Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Del

Sundhed såvel som fysisk fitnessekspert, David Kirsch sammen med illustratøren Steve Wacksman er kommet ud med en innovativ såvel som omfattende ressource, der hjælper dig med at få din røv tonet. Butt -bogen begynder med at skitsere de fire kropstyper. Kirsch forklarer dem som “store omkring eller æble, pæren, bananen eller ‘flad røv’, såvel som strengbønne eller ‘drengens bund.” Han specificerer ligeledes, at hver kropstype har forskellige øvelser såvel som diætplanbehov.

Hans øvelser illustreres kreativt sammen med tegn til enhver kropstype. Disse lette rutiner varierer fra lunges, til deadlifts såvel som æsel spark. Hver af dem er garanteret fast og skulpturer din bagenden.

Kirsch diskuterer ligeledes nøjagtigt, hvor vigtigt det er at spise bedst såvel som at bevare en god cardio -rutine også. Nedenfor er et uddrag fra bogen.

Til dem af jer, der tonsvis er til din cardio-session med PDA’er, magasiner såvel som den seneste sladder-klud- forstår du, hvem du er- noter. Som jeg siger med mine træningspas, gør dem så opmærksomme såvel som effektive såvel som effektive. Det nøjagtige det samme gælder for cardio. Jeg vil have dig til at svede. Jeg vil have dig til at føle din røv engageret. Jeg vil have dig til at føle dig dagligt, at du skubber dig selv til grænsen såvel som ud over. Ikke mindre vil gøre, hvis du er efter den ideelle røv.

Sammen med øvelserne såvel som at holde en god cardio Kirsch siger ligeledes, at det er vigtigt at have en sund kostplan, hvis du vil have en attraktiv røv. Han foreslår, at du spiser mange af dine kalorier om morgenen samt inkluderer snacks med høj protein i løbet af dagen.

Relateret 10 forskellige gaver i sidste øjeblik til sunde mødre

Hvis du er parat til at have en varm bagenden såvel som at se attraktiv ud i din nye badedragt, hjælper David Kirsch dig med at nå dine mål med sin nye bog. David Kirschs Butt Book tilbydes i alle større bogbutikker, eller du kan købe den på internettet på hans websted.

Diskuter dette i vores forum

Deltag i det sunde mødres samfund

Link til dette indlæg: Form din bagside med David Kirsch’s Butt Book

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Del