Vi er glade for at præsentere endnu en gæstudgivelse fra vores foretrukne SleepyTime -ekspert, Nicole fra Babysleepsite. I dag deler hun nøjagtigt, hvordan du hjælper dig med din 4 måneder gamle søvnplan.

4 måneder gammel søvnplan

[Tips fra en søvnekspert]

Det brudspunkt!

Du forstår det punkt, du når under Parenthood, hvor du bare tror på dig selv, “Dette er det” “Jeg kan ikke tage det mere!” Jeg tror, ​​at vi alle har mindst et par af dem under programmet for at øge børn. Jeg har dog opdaget i mine år med søvnkonsulent, at mange forældre når dette punkt, når deres spædbørn er omkring fire måneder gamle.

Hvorfor? Da dit spædbarn er fire måneder gammel, er den nyfødte fase færdig. Din adrenalin er væk. Ud over søvnmangelen begynder at indhente dig.

Ikke underligt, at dette er det tidspunkt, hvor mange forældre begynder ængsteligt at prøve at dele sammen en dagrutine for deres babyer. De er bestemt for nogle bestemmer orden om dagen!

Hvis dette ser ud som dig, skal Nødvendigt nedetid!) Når alt kommer til alt fortjener du lidt tid til at planlægge din babys klasser eller tilbringe tid med din ægtefælle.

Er dit 4-6 måneder gamle spædbarn forberedt på en tidsplan?

Kort svar: Måske. Alle spædbørn fastlægger i forskellige satser, hvorfor nogle vil kravle efter 6 måneder såvel som andre ikke op før 11 måneder. De fleste 6 måneder gamle spædbørn er forberedt på en dagsplan; Det er dog en smule iffere med 4-5 måneder gamle babyer. Dit 4-5 måneder gamle spædbarn kan være forberedt på en urbaseret rutine, hvis …

Spædbarnet har allerede været med den 4-måneders søvnregression.

Dit spædbarn kan gå cirka 2,5 timer mellem dagtidens fodring.

Baby kan komfortabelt holde sig vågen i cirka 2 timer mellem lur.

Dit spædbarn er ikke overdrevent følsomt over for små udsving i vågen tid. Følsomme spædbørn, der endte med at blive overtrukket hurtigt, kan kræve at vente til bedre til 6 måneder på en forudsigelig dagsplan om dagen.

Når dit spædbarn er omkring 6 måneder gammelt, vil han eller hun sandsynligvis være forberedt på en urbaseret tidsplan, men ikke alle klarer sig godt med stive tidsplaner.

Sådan får du din 4-6 måneder gamle spædbarns napping samt spiser på en tidsplan

Den fineste metode til at tilføje forudsigelighed såvel som struktur til din yngre babys dag er at overholde mere af en rutine end en tidsplan. Din rutine kan være noget som den typiske spisestue-søvn eller noget unikt, du producerer til din unikke baby. Forudsigelighed hjælper dig ikke kun med at planlægge din dag; Det kan ligeledes hjælpe nogle babyer, især langsomt at-adaptende spædbørn føler sig mere sikre såvel som at sove bedre.

Efterhånden som dit spædbarn ældes, kan dit spædbarn være forberedt på en tidsplan. En fantastisk metode til at begynde at opbygge denne type rutine er at bruge faste punkter. Du kan se en prøve 5 måneders rutine her, hvis du vil have et koncept af, hvordan store faste point ser ud.

Start med at vække dit spædbarn inden for det nøjagtige samme 30-minutters vindue hver dag (da tidspunktet for din babys morgenvækst sætter timingen for resten af ​​dagen). Derfra skal du arbejde for at sikre, at morgenen lur opstår inden for nøjagtigt det samme 30-minutters vindue hver dag.

Når tiden går, skal du fortsætte med at tilføje NAPS såvel som måltider som faste punkter op, indtil du opererer på en hverdags tidsplan. Vær forberedt på at have nogle ebbs såvel som strømme såvel som det kan tage et antal uger at komme dertil.

Et par flere spædbørn, der arrangerer tip

Jeg kan ikke indpakke denne publicering uden at påpege et par flere nøglearrangeringsfakta:

Din babys søvn har brug for Trump tidsplanen. Selv den allerbedste rutine fungerer ikke, hvis det ikke muliggør din spædbarns tilstrækkelig lur -søvn, eller hvis det kræver så godt meget vågen tid mellem lur. Begynd altid med din babys unikke sovevaner såvel som mønstre samt udvikle din rutine omkring dem.

“Planlæg bustere” som søvnregressioner, sygdom, tænder, ferier osv. Har en tendens til at skade søvnplanerne. Dette er normalt, så vær forberedt på at rulle med problemer som disse; Du kan normalt komme tilbage på banen inden for cirka en uge.

Undlad at huske at udvikle alsidighed til din tidsplan! Du vil nogle gange ønske at komme ud af hjemmet, udover med mange af rookie -mødreaktiviteterne! Det er et fantastisk koncept at blive med din rutine det meste af tiden, men aktiver dig selv (og din baby) nogle “flex” dage, hvor du kan nyde en legedato, få kaffe med en ven eller gå til gymnastiksalen.

En sidste påmindelse er, at alle spædbørn er unikke, så selvom din ven med nøjagtigt samme alders spædbarn har en “perfekt” tidsplan, er dit spædbarn måske ikke snarere klar. Spædbørn alle “arbejder” på forskellige færdigheder såvel som udviklingsmilepæle i forskellige hastigheder såvel som tider såvel som påvirkes af stimulering i en forskelleje måde. Men tag hjertet, som alle spædbørn får på en rutine til sidst, selvom det ikke er 100% nøjagtigt den samme hver eneste dag.

Hvad er en udtrykkelig søvnplan?

Den afslørende søvnplan er en værdi på $ 49; Det giver forældrene en enkel metode til at få en overkommelig brugerdefineret søvnplan med det samme – ingen ventetid! Log bare ind på din helpdesk -konto (oprettet til dig af babysleepsite), i alt en kort undersøgelse, hvor du skitserer dine søvnproblemer/har brug for, såvel som derefter indsende dine svar. Inden for ca. 30 sekunder vil din brugerdefinerede søvnplan blive forberedt til download.

Nicole Johnson er en gift mor til to vidunderlige drenge såvel som ejer af spædbarnets søvnwebsted. Da hendes ældste søn blev født, havde han en hel del søvnproblemer ”” Han ville vække hver eller to timer, hele natten lang! Hun fik hektisk såvel som grundigt undersøgt litteratur såvel som videnskabelige rapporter, indtil hun endte med at være en professionel inden for søvnmetoder, arrangere rutiner, spædbørns udviklingsbehov samt mere. Hun overvinde sin søns soveproblemer i en metode, der matchede hendes egen forældrestil, såvel som forstået, at det var hendes mål at hjælpe andre trætte forældre med at “finde deres barns søvn”. Hvis du har dine egne søvnproblemer, kan Nicole såvel som hendes team på spædbarnets søvnwebsted hjælpe! Download den fremtrædende gratis guide, 5 metoder til at hjælpe dit barn med at sove med natten, for at komme i gang i dag.

Enorm tak til Nicole for at dele dagens fantastiske råd!

[Fotos af Whitney Moss, alle rettigheder forbeholdt]

Fine Print: The Reveal Sleep Plan er designet til børn i alderen 4 måneder eller ældre (efter at have justeret for prematuritet), der er født inden for 4 uger efter deres forfaldsdatoer såvel som hvem der er i stort generelt helbred.