deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Del

(New York) 31. august 2010 – Pakning af en sund skolefrokost er en fantastisk måde at få dine børn på de næringsstoffer, de har brug for for at drive skoledagen. Frokost fyldt med usunde valg med et overskud af fedt, sukker, natrium og kalorier kan have den modsatte effekt og efterlade børn træg eller cranky.

Værre endnu, usunde fødevarer kan bidrage til langsigtede sundhedsmæssige problemer som højt blodtryk, diabetes og fedme.

Alliancen for en sundere generation, en non-profit organisation, der blev grundlagt af American Heart Association og William J. Clinton Foundation til at bekæmpe fedme hos børn, bruger disse ideer til at pakke en sund skolefrokost med Punch. For meget flere gode ideer og oplysninger om, hvad du kan gøre for at gøre dit samfund sundere, kan du besøge www.healthiergeneration.org.

Super sandwich starter med fuld hvedebrød. Pakket med tilsatte løft af fiber, kan hele hvedebrød også være meget mere påfyldning.

Gør salat til hovedbegivenheden. Medtag et magert protein som hårde kogte æg, bønner eller grillet kylling for at lave et måltid.

Pak de gode ting ind. Sneak grøntsager som salat, agurker eller strimlet kål i mellem skiver af magert kalkun eller skinke.

For sent? Sæt sammen sunde genstande, der ikke har brug for nogen forberedelse: et stykke frugt, en lavfat -yoghurt, individuelle pakker med baby gulerødder og skivet kalkun i en tortilla til at lave en afbalanceret frokost.

Hold det køligt. Vand og fedtfattig mælk er de bedste drikkevarer til børn. De kan fryses for at hjælpe med at holde fødevarer i dit barns frokostkasse køligt og vil afrime for at drikke i tide til frokost.

Om Alliance for en sundere generation

Alliancen for en sundere generation arbejder for at tackle en af ​​landets førende folkesundhedsfarer – fedme hos børn. Målet med alliancen er at minimere den landsdækkende udbredelse af fedme hos børn i 2015 og at styrke børn landsdækkende til at træffe sunde livsstilsvalg. Grundlagt i 2005 af American Heart Association og William J. Clinton Foundation, fungerer alliancen for at påvirke de steder, der kan gøre en forskel for et barns helbred: hjem, skoler, lægekontorer og samfund. For meget mere information kan du besøge www.healthiergeneration.org.

Relaterede muligheder for behandling af forstoppelse

Diskuter dette i vores forum

Link til dette indlæg: Fem ideer til Pakk en sund skolefrokost i en snap

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Del