deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Del

I henhold til Wikipedia er motivation “aktivering eller energi af målorienteret opførsel.” Nogensinde fordi jeg var lidt ung, har jeg altid sat mål for mig selv såvel som forsøgt at holde et positivt tankesæt, mens jeg forsøgte at nå disse mål. Du kan oplyse, at jeg var utroligt motiveret.

Nu hvor jeg er i tredive såvel som har fire ekstremt aktive børn, opdager jeg det sværere såvel som sværere at forblive motiveret. En almindelig dag flyver forbi så godt som jeg har lyst til at opnå noget.

At sætte mål for dig selv, uanset om de er personlige relaterede, husholdningsforbedre, eller hvis du er et arbejde hos House Mor som mig selv, kan firma, der er tilknyttet, hjælpe dig med at blive inspireret og føle dig godt med dig selv. Når jeg ikke opnår mine mål, udløser det mig til spiral til en depression. Dette er den sidste ting, jeg vil sætte mig såvel som min husstand igennem. Præcis hvordan undgår jeg dette?

Søvnmangel overtager ligeledes min krop. Jeg vågner kontinuerligt så meget som har tendens til behovet hos mit spædbarn såvel som min børnehave nægter at gå i seng på en god time. Hvis du opdager dig selv i en lignende omstændighed nøjagtigt, hvordan forbliver du inspireret såvel som at mindske spændingen i dit liv?

Som hektiske mødre såvel som hustruer i nogle tilfælde lægger vi vores børn såvel som hubbies foran os selv. Hvis du føler dig udmattet såvel som stresset, kan du prøve at sætte dig selv først. Tro på dine behov for en ændring. Virker det vanskeligt, ikke?

Hvor meget søvn får du om natten? Femogtres procent af amerikanerne mister søvn på grund af stress. Seksogtyve procent af kvinderne rapporterer vanskeligheder med at sove mindst når en uge sammenlignet med kun 16% af mændene. Nitten procent af individer i alderen 45-64 indrømmer at miste søvn på grund af spændinger et par nætter om ugen. Hvorfor er vi så stressede?

De fleste mødre vedrører husholdningsproblemer eller økonomi. Hvis disse to problemer holder dig op om natten, kan du prøve at opdage noget andet at besætte dit sind, eller disse spændingsaflastere kan også hjælpe.

Skær ud en time om dagen for ensomhed.

Begynd såvel som at afslutte dagen med bøn, meditation, refleksion.

Hold dit hjem valgt.

Ikke for tidsplan.

Stræb efter rimelige frister.

Foretag aldrig en garanti, du ikke kan beholde.

Tillad en yderligere halv time for hvad du end gør.

Opret fredelige omgivelser i huset såvel som på arbejdet.

Gå i seng kl. 21 to gange om ugen.

Medbring altid noget fascinerende at læse.

Træk vejret … dybt såvel som ofte.

Flyt … gå, dans, løb, opdag en sport, du nyder.

Drik gode tilbud af vand.

Spis kun når du er sulten.

Afsæt en dag en uge til hvile såvel som fornyelse.

Griner meget oftere.

Hvis du ikke kan lide det, online uden det.

Svar ikke på telefonen under middagen.

Stop med at prøve at behage alle.

Begynd at behage dig selv.

Hold dig væk fra ugunstige mennesker.

Vær ikke bange for din lidenskab.

Sæt opnåelige mål.

Husk, lykke er en levende følelse.

Care for your soul.

Cherish your dreams.

Express like every day.

Search for your authentic self up until you discover her.

Related  exactly how to care for a Sunburn

Remember we requirement to discover exactly how to take care of ourselves before we can care for others. You are your children‘s finest function model. If they see that you are stressed out as well as exhausted it will show on their habits making matters worse. Take time out for YOU. even if it is only a half an hour a day; you are worthy of it. I believe I am due for some ME time.

Link to this post:Staying inspired When tension Takes Over

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Share